Как примирить ребенка с правильной едой?

Сегодня, в эпоху фаст-фуда и газировки, непросто удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вредным. Но если взрослый способен проконтролировать свои поступки, то с детьми всё по-другому. За пищевым поведением ребенка нужно следить, тогда проблем будет намного меньше. И не пускать дело на самотек, а следовать некоторым несложным правилам.
Завтрак. Никогда не пропускайте первый приём пищи. Утро – это пора, когда организму нужно «запуститься» после долгого ночного голодания, проснуться и получить энергию, своеобразный толчок для эффективной работы в течение всего дня. Каким бы сложным ни было ваше утро, обязательно позаботьтесь о завтраке.
Составляйте меню. Это поможет вам избежать долгих размышлений на тему «Что приготовить?» в тот момент, когда уже скоро надо подавать на стол обед или ужин, или во время похода в магазин. Привлеките к этому занятию домашних, пускай это станет маленьким семейным советом. Подобные собрания будут отличной возможностью рассказать о своих новых вкусах, предпочтениях и пожеланиях, и каждый сможет почувствовать себя значимым, приняв участие в решении важного вопроса. Посещая детский сад днепропетровск у Вашего ребенка появится много друзей, он станет более общительным.

Добавить комментарий